Ateliers adultes

Descriptif des ateliers

Une approche unique

Ces ateliers sont ludiques et conviviaux : vous aurez la parole et apprendrez de nouveaux outils dans la détente et le partage !
Chaque atelier débute par des échanges et un partage d’idées, suivis de conseils en développement personnel avec une approche holistique du coaching. Puis, nous abordons les outils thérapeutiques 100% naturels et leur application : huiles essentielles, plantes, tisanes, alimentation, exercices de respiration … car coaching et naturopathie sont complémentaires pour des résultats rapides et pérennes.
  • Prévenir et soigner les maux de l’hiver (Les 6 et 15 octobre 2020)

Le retour de la saison froide annonce celui des épidémies de grippe, de gastro ou de rhume. Comment traiter la toux ou la fièvre ? Comment éviter les complications ? Une mine de conseils et des approches naturelles efficaces pour faire face aux désagréments hivernaux.

  • Comment améliorer son sommeil ? (Les 16 et 27 novembre 2020)

Pour avoir une bonne hygiène du sommeil et éviter de souffrir de troubles du sommeil, il faut aider notre cerveau ! Retrouvez des conseils simples et des outils naturels pour aider à prévenir ces troubles ou aider à les diminuer. À vous de jouer !

  • Astuces pour se booster le matin (Les 2 et 11 décembre 2020)

Le réveil est pour beaucoup un moment très difficile. Il faut se lever, se préparer et parfois s’occuper des enfants, tout ça en un temps limité. Quelques outils de coaching et astuces naturelles pour y arriver.

  • Gestion du stress et des émotions (Les 12 et 21 janvier 2021)

Découvrez comment gérer votre stress, surmonter un état de mal être ou encore améliorer votre sommeil en alliant huiles essentielles, utilisation des plantes …. et conseils en coaching Bien-être. Un atelier plein d’astuces pour prendre de nouvelles habitudes zen et en lien avec la nature pour plus de sérénité.

  • Développer la confiance en soi (Les 8 et 19 février 2021)
Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives en actions positives, dépasser vos croyances limitantes, développer votre capacité d’oser, être créatif face aux défis de la vie, vous connecter à la force intérieure et au courage, réduire la procrastination, accéder à la sécurité intérieure pour vous sentir bien en toutes circonstances, …

  • Je largue mes peurs et je retrouve ma joie de vivre (Les 15 et 25 mars 2021)

Un atelier pour faire un arrêt, se recentrer, se ressourcer, comprendre et déconnecter les blocages, sortir de l’insécurité et des peurs, retrouver confiance, joie et pouvoir dans la paix pour larguer le passé et créer l’avenir tel qu’on en a vraiment envie.

  • Détox : une journée sans portable ! (Les 8 et 12 avril 2021) 
Cet atelier a pour objectif une prise de conscience : vous permettre de  reconnaître une addiction numérique et les effets de l’hyper-connexion au quotidien. Découvrez une méthode originale pour vous retrouver tout simplement et des astuces pour faire perdurer les bienfaits du retour à la sérénité. Vivre sans stress avec moins de technologie ; c’est possible !

  • J’arrête de râler au boulot ! (Les 20 et 28 mai 2021)
La finalité de cet atelier (qui peut se transformer en défi de 21 jours)  n’est pas d’arrêter de râler jusqu’à la fin de ses jours, mais davantage de développer sa capacité à regarder en face les frustrations que l’on ressent dans son quotidien et qui nous poussent à râler. L’objectif consiste à changer, à créer une nouvelle habitude.

  • Oser s’affirmer (Les 10 et 21 juin 2021)

Pourquoi apprendre à s’affirmer ? Pour apprendre à se respecter dans toutes ses relations, gérer ses émotions et dépasser sa gêne, pour fixer des limites respectueuses sans culpabiliser, identifier ses priorités et savoir négocier sans agressivité, pour consolider ses relations de façon durable et réduire son stress relationnel. Au travail, en couple, en famille, dans toutes les situations du quotidien…

5 bonnes raisons de venir aux ateliers
  • Partager des expériences de vies similaires
  • Avancer tous ensemble !
  • Créer des liens amicaux
  • Apprendre de façon ludique
  • Ne jamais s’ennuyer !
 
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