Les enfants éprouvent de plus en plus de difficulté à être attentifs et présents dans leur quotidien. Les multiples sources d’informations et de stimulation les entrainent vers une agitation et un manque de concentration.
Nous avons créé des ateliers autour de la relaxation et de la méditation de pleine conscience pour apprendre aux enfants à se détendre, à retrouver calme et attention, etc.
A chaque séance, ils expérimentent des outils qui les aident à être plus détendus, plus concentrés, à mieux s’épanouir, mieux résister à la dispersion. Les exercices ludiques leur permettent d’être moins sujets aux pensées, aux émotions qui les envahissent parfois, d’être bienveillant, et avoir confiance en leurs qualités.
Chaque atelier individuel ou en groupe est articulé autour d’un thème.
Le petit groupe (5 enfants maximum)permet davantage d’échanges et de partager, le tout dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Au fur et à mesure des séances, les enfants vont découvrir des outils :
Observer et se concentrer
Écouter son corps
Les 5 sens
Patience, confiance et lâcher-prise
Ressentir les émotions et relâcher
La bienveillance envers soi-même et les autres
Pour plus de bonheur …
Durant les séances, nous alternerons différentes techniques : des exercices guidés de relaxation, des histoires, jeux et exercices ludiques, mais aussi des mouvements de pleine conscience suivis de moments d’échanges.
Les enfants apprennent en s’amusant à se sentir mieux à l’école comme à la maison. Ces ateliers permettent donc d’accéder à une détente profonde afin d’aborder sa vie avec sérénité, de voir son être sous un autre angle, de prendre du recul, de mieux se concentrer, de valoriser le positif et de redonner une dynamique nouvelle.
Une participation régulière portera davantage ses fruits car elle permettra d’acquérir des réflexes naturels dans la gestion du bien- être (lâcher-prise, sommeil, stress, ressourcement, etc.).
Informations pratiques :
Séance individuelle : 1 heure * 30 €
Atelier collectif : 1 heure * 25 € (le mercredi de 14 à 15h)
Abonnement : nous contacter
Tenue conseillée : souple et ample, chaussettes ou pieds nus
La réservation garantit la place de votre enfant à l’atelier. Contactez-nous directement au 06 86 56 02 51.
