Ateliers enfants (4-10 ans)

                 Relaxation et méditation

 
Des ateliers ludiques et pratiques autour de la relaxation et méditation pour prendre soin de soi, apprendre, se sentir bien, transmettre, créer et rêver…
Chaque atelier individuel ou en groupe est consacré à un thème. Le petit groupe (mercredi après-midi à 14h de 5 enfants maximum) permet davantage d’échanges et de partager, le tout dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Grâce à des outils complémentaires, simples et adaptés (échanges, jeux, exercices de respiration, etc.) à la séance, les enfants apprennent en s’amusant à se sentir mieux à l’école comme à la maison.
  • Des ateliers axés sur la gestion des émotions : apprendre à développer la confiance en soi, savoir écouter son corps et son environnement, rester calme et améliorer ses relations avec les autres.
  • Des ateliers de pure détente : bienfaits de la relaxation-méditation en pleine conscience (clic ici pour lire mon article), postures de détente, médiation, contact avec la nature, … car les enfants ont besoin de cela pour se sentir bien et se développer sereinement.Des ateliers pour apprendre à s’organiser : devenir plus productif et moins stressé (relaxation MBSR).
  • Des ateliers où on parlera parfois de l’alimentation : équilibrage des repas, les besoins nutritionnels, santé au naturel, soigner les petits maux, améliorer le sommeil, prendre soin de son ventre… et un peu d’écologie.
Une participation régulière portera davantage ses fruits car elle permettra d’acquérir des réflexes naturels dans la gestion du bien- être.
La réservation garantit la place de votre enfant à l’atelier.