La naturopathie
La santé au naturel

La naturopathie, la santé au naturel !

 

 

Définition et étymologie 

 

Il s’agit d’une discipline qui fait partie des médecines dites « non conventionnelles qui a pour but d’optimiser au maximum la santé et le bien-être de chacun, en utilisant des moyens qui sont qualifiés de « naturels ». Pour cela, on peut par exemple choisir d’adapter notre alimentation, de modifier nos habitudes et/ou notre mode de vie, ou bien encore de recourir à des thérapies alternatives adéquates, comme l’aromathérapie, les fleurs de Bach, le shinrin-yoku (bain de forêt), le yoga, la méditation, des exercices de respiration, etc.

Pour mieux comprendre la naturopathie, on peut s’intéresser à son étymologie. D’abord, le mot « naturopathie » viendrait du latin « natura », qui désigne évidemment la nature, et du grec ancien « pathos », qui renvoie à « ce que l’on ressent », « ce que l’on éprouve ».

La naturopathie est à la fois :

  • Un remède pour soulager divers maux
  • Une hygiène de vie quotidienne
  • Une thérapie préventive
  • Une philosophie

Elle s’attache donc à considérer le patient dans son ensemble : sur les plans physique et mental, les plans énergétique et émotionnel, ainsi que sur ses relations avec son environnement.

Finalement, le naturopathe s’efforcera non seulement de délivrer son patient de ses maux, mais il cherchera aussi à restituer et à stimuler les fonctions curatives naturelles de l’organisme, en se fondant sur la vigueur et la force du patient.

Cette thérapie repose sur quatre éléments essentiels :

 
  1. Ne pas nuire
  2. Écouter le pouvoir curatif de la nature
  3. Reconnaître et traiter la cause
  4. Instruire

En partant de cette base, il existe des procédés adaptés à chaque besoin dont trois primordiaux pour entretenir, préserver et améliorer sa santé :

  • L’exercice physique, ou hygiène musculaire (gymnastique douce, yoga, arts martiaux, …)
  • L’alimentation (nutrition, diététique, …)
  • La gestion du mental, le bien-être psychique (relaxation, méditation, gestion du stress, courtes psychothérapies…)

Mais parfois, ils ne parviennent pas à tout résoudre. Aussi, d’autres approches n’en restent pas moins des procédés essentiels :

  • L’hydrologie, qui consiste à utiliser l’eau sous toutes ses formes (bains de plantes aromatiques et médicinales, douches, argiles, …)
  • La relaxation et les techniques respiratoires
  • Les techniques vibratoires, qui ont recours à toute forme de rayonnements (solaires, lunaires, etc.)
  • Les techniques de sophrologie et d’acupression (excellente contre les sinusites par exemple)
  • Les techniques énergétiques (EFT)
  • La phytothérapie, qui tire profit ses bienfaits  des plantes, ainsi que de l’aromathérapie (huiles essentielles, huiles végétales, fleurs de Bach, etc.).

De fait, le principe majeur de la naturopathie consiste tout simplement à être en bonne santé et à le rester, en devenant responsable et acteur de sa santé, dont on prend soin au moyen d’une pluralité de remèdes naturels.

Bienfaits

Plusieurs motifs peuvent être à l’origine du choix de recourir à la naturopathie : d’abord pour soulager des troubles déjà présents et installés, mais aussi pour en prévenir l’apparition et les manifestations.

  • acquérir une hygiène de vie plus saine et plus équilibrée
  • rétablir l’équilibre alimentaire relâcher les tensions physiques et émotionnelles
  • accompagner l’activité physique et accroître sa vitalité
  • favoriser la prévention et l’augmentation du potentiel d’auto-guérison
  • stimuler les fonctions du système immunitaire et activer le système lymphatique
  • éliminer les toxines accumulées et lutter contre les allergies
  • optimiser ses performances sportives
  • apprendre à devenir autonome et à écouter son corps
  • mieux faire face et lutter contre le stress, la fatigue, le découragement ou les accès ponctuels de déprime
  • garder une bonne santé par des moyens naturels et de façon préventive
  • agir sur la peau, en améliorant sa qualité et son tonus
  • retrouver l’harmonie avec soi-même, son environnement et les autres
  • préparer le corps et l’esprit à recevoir certains traitements (chimiothérapie)
  • renforcer le système immunitaire face aux allergies, microbes et bactéries

Troubles traités

Bénéfique à tous les âges, la naturopathie agit ainsi sur différents troubles associés tels que :

  • problèmes physiques et hormonaux : prise de poids, maux de tête, diarrhée, troubles digestifs
  • accès de fatigue chroniques et troubles du sommeil
  • troubles de la grossesse, syndrome prémenstruel, ménopause ….
  • troubles ostéo-articulaires : inflammations, mal de dos, arthrose
  • dysfonctionnement du système immunitaire : ORL, digestif, fatigue …
  • mauvaise alimentation, manque d’activité physique
  • troubles psychiques: stress, anxiété, dépression
  • addictions et dépendances : tabac, sucre, etc.

La naturopathie s’adresse à tous, au fur et à mesure des différentes étapes de la vie :

  • elle accompagne les enfants tout au long de leur croissance (otites, poux, angine, toux, etc.),
  • les étudiants et les adultes au cours de leur vie active (concentration, lâcher-prise, etc.),
  • les adultes et les séniors à mieux supporter les effets du temps (ostéoporose, arthrite, etc.),
  • et soutient les femmes en évitant au maximum les désagréments de la grossesse, tout en leur permettant de mieux récupérer après l’accouchement.

Possibilité de remboursement tout ou en partie des séances par votre mutuelle.