La magie réside dans la nature ! Avaler un café sur le trajet du travail, répondre à 50 mails à l’heure du déjeuner, sauter dans les transports en commun pour ne pas rater son cours de yoga ou aller chercher les enfants à la garderie, le tout sans quitter les yeux de son écran de smartphone… Votre vie est un peu épuisante parfois !  Heureusement, la bulle de détente et de bien-être est tout près… dans un parc, dans la nature ou en forêt ! À deux pas de votre travail, qui dit mieux ?

Une méthode unique

Vous pourrez vous reconnecter à la nature pour vous sentir bien, relaxé et développer votre potentiel. Grâce à ma méthode, découvrez :

• Mes astuces pour déstresser

• Comment se ressourcer à la maison avec les plantes

• Lâcher-prise en forêt

• Mon programme personnalisé selon les saisons

• Le végétal au service de mon bien-être et de mon alimentation

• Programme 3 semaines pour booster mon énergie

• Retrouver confiance et relaxation par la détox sensorielle

• Entretenir son bien-être selon les saisons

• Le bonheur de cheminer en forêt

• Découvrir les bienfaits des arbres

Comment ça marche ?

À base de méditation (mindfulness), de pleine conscience, d’exercices énergisants et de plantes, l’objectif consiste à être pleinement dans l’instant présent. Observer les paysages, les sons et les odeurs fait partie de la pratique méditative. Être dans le silence et contempler la nature, même s’il s’agit d’une courte exposition à un environnement naturel comme un parc, apporte déjà des bénéfices physiques et émotionnels.

Les participants repartent avec plus de calme, les sens en éveil, émerveillés par la beauté de la nature, et le cœur ouvert. Ils sont recentrés, moins stressés, avec une confiance en eux renouvelée, un sentiment de gratitude envers la Nature, et parfois une idée plus claire de leur essence profonde.

Le pouvoir guérisseur de la nature

De nombreuses études scientifiques attestent aujourd’hui des bienfaits de la Nature sur notre santé physique et mentale dont voici les principaux effets thérapeutiques :

• Action sur la respiration et le stress

• Action sur le système nerveux et l’énergie 

• Action sur la positive attitude

• Action sur les émotions

• Action sur le rythme cardiaque et la pression artérielle

• Action sur le système immunitaire

• Action sur la digestion

• Action sur l’espérance de vie

• Action sur la capacité de concentration

• Action sur la confiance en soi, etc…

                     Un mode de vie 100% naturel, à savourer toute l’année, fait de lenteur, de minimalisme et de vert ; bref que de la douceur !